18. ¿Cómo reconducir un mal día?
NUEVO EPISODIO del Podcast Lo que viene.
Comparto contigo contenido para que lo escuches mientras te duchas, te hidratas, desayunas, paseas, estiras, te ejercitas o contemplas el horizonte.
En el episodio de esta semana charlamos sobre esos días que se nos hacen cuesta arriba sin motivo aparente, o ¿siempre hay un motivo?
Descubrimos cuales son esos pequeños placeres que nos pueden mejorar el ánimo y debatimos sobre si es más importante continuar con nuestras rutinas a toda costa o hay formas de alinearse con nuestro estado anímico.
¿Qué podemos hacer que ni siquiera nos lo habíamos planteado?
Puedes escucharlo aquí.
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Me encantó hacer este episodio con Sara, que lo sintiera terapéutico y que descubriera cosas nuevas de si misma, a pesar de conocerse muy bien.
Si estás dudando como empezar a mejorar tu vida y quieres una guía que te ayude a conocerte mejor, te recomiendo El pequeño libro del autocuidado. En cualquier librería y Amazon que te lo deja mañana en tu casa.