El mes del balance y las decisiones
Este mes damos por finalizados los primeros 6 meses del año y toca comenzar a hacer balance de lo “bien” que lo hemos hecho y de cómo han ido y nos han ido las cosas.
Qué quise lograr y sentir estos seis primeros meses y cómo de cerca o lejos estoy respecto a eso.
Qué persona empezó el año y cómo ha evolucionado a lo largo de esta primera mitad del año. ¿Quién soy hoy? ¿En qué punto estoy?
Y decidir.
Quedan 25 días por delante para que podamos visualizar el resto del año e ir creando aquello que nos gustaría vivir/sentir con tiempo.
Y te doy algunas ideas. (Ve anotando fechas)
El móvil y las redes sociales, aunque yo me dedique un poco a ellas, son el enemigo actual de todo lo relacionado con tu vida real, tu calma, tu presencia y tu creatividad.
Por eso, para mí el mes de julio va a ser el primer mes denominado “De la presencia y la familia”.
Tengas días libres o no, el verano y el buen tiempo te invitan a disfrutar de los días más largos, del sol, la brisa, los planes y la improvisación. Mi recomendación es que pases al aire libre todo el tiempo que puedas y te empapes y disfrutes con los 5 sentidos y dos más: el sentido común y la intuición, que van muy ligados a la presencia.
¿Qué me apetece? ¿Qué me sienta bien? ¿Qué puedo estar necesitando? ¿Qué puedo hacer para dármelo? y DARTELO.
¿Y si te haces experta en caminar? Te animo a que todos los trayectos que puedas los hagas andando. Tu eliges el ritmo, la intensidad y la compañía.
Por el placer de caminar o por la satisfacción de activar tu cuerpo. Sola o en compañía. Camina.
Entrena la presencia y disfruta de la familia, en su conjunto o pasando tiempo con cada uno de ellos.
(Y lo mejor de todo esto es que no tienes que esperar a julio, solo es una propuesta para condensar esta intención y que cuando pase el tiempo, seas capaz de ver los beneficios y efectos positivos de haber creado un mes de Presencia y Familia, pero puedes empezar hoy mismo).
Para agosto, la intención es parecida pero realmente es otra. La intención y el foco está más en ti y la dirección es hacia dentro. Agosto es el mes de la desconexión y el détox digital por excelencia.
Reitero mi interés en que te desapegues del móvil, de las redes, del mail y de Whatsapp.
Si no has hecho un détox digital nunca, es algo que sin duda tienes que probar. Vivir como antes pero mejor. Usando todo a nuestro favor.
Casi nunca nada es tan importante como para vivir tan pendiente y dependiente de ello.
A VECES me ha pasado que me he perdido distraída dentro del móvil y alguno de mis hijos no conseguía captar mi atención, a pesar de estar al lado nombrándome y tocándome la piel.
Que esto ocurra es MUY TRISTE, no me enorgullezco, y gracias a haberme dado cuenta, lo que pongo es remedio.
Los móviles y las redes están creados y diseñados minuciosamente para eso, ATRAPARTE (Abstraerte, manipularte, condicionarte, acomplejarte, limitarte, atontarte…) y cuanto más tiempo le dedique MEJOR . Y nosotros no estamos preparados para liberarnos sin más sin herramientas.
Por eso, en Agosto “el mes de las vacaciones” vamos a salir de este bucle y de ese embotamiento.
El día 4 de agosto empiezo un détox digital propio y personal, que me encantaría hacer contigo y en grupo (ya sabes del maravilloso poder del grupo). Es un plan sencillo y marcado con unas pautas asumibles, que van a sumar energía, claridad, intención y proactividad a tu vida, que van a cambiar tu mes, tu verano, tus rutinas, tu energía y en cómo haces y te enfrentas ahora seguramente a las cosas.
Se que es un reto y puede sonar incongruente hacer un détox digital online y a distancia, pero creeme que es posible.
Te lo recomiendo sobre todo en estos casos:
Si te levantas y acuestas haciendo uso del teléfono.
Si desayunas, comes o cenas con el teléfono.
Si interrumpes conversaciones en persona por alguna notificación.
Si prestas más atención al teléfono que a las personas que te rodean de forma recurrente.
Si dedicas más tiempo al móvil del que eres consciente y te gustaría.
Si procrastinas cosas importantes para ti por estar con el móvil.
Si el móvil y las redes te generan sensaciones y emociones desagradables, desazón, apatía, desanimo, aislamiento, soledad, frustración.
Si consultas el móvil constantemente cuando estás sola.
Si miras/buscas notificaciones a menudo aunque no haya sonado/vibrado.
Si aunque intentes lo contrario, lo consultas todo el tiempo.
Si tienes claro que lo necesitas, solo tienes que tomar la decisión, seguir las pautas y comprobarlo por ti misma.
Es sin duda la manera más eficiente y sana de vivir tu verano y comenzar el mes de septiembre que siempre viene fuerte y este año un poquito más.
Necesitamos claridad y foco, y el detox nos lo proporcionará.
Sea lo que sea lo que decidas, espero que este texto te haya servido para tomar nuevas decisiones a tu favor, solo tenemos una vida y pasa rapidísimo.
Y recuerda, que siempre puedes recurrir a la guía de crecimiento personal para empezar a mejorar tu vida, El pequeño libro del autocuidado, te dejo el enlace a continuación:
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