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Lo difícil de tu voz interior es decidir qué parte del parloteo es el piloto automático de pensamientos que forman parte de tu proceso de pensamiento habitual y qué pensamientos son los de tu verdadero yo hablándote. Todos tenemos este parloteo en la cabeza, que no es más que una repetición de todas nuestras viejas creencias/patrones y hábitos. Podría decirse que la mayoría de nuestras creencias y hábitos no son nuestros o son tan antiguos que ya no nos sirven.

Debes empezar a ser consciente de tu cháchara, pienso yo.

Algunos aspectos:

1. Cuando surja un acontecimiento o una situación negativa (que sabemos que acabará ocurriendo) - Escucha el parloteo de tu cabeza. ¿Vuelves a tu piloto automático habitual de "Por qué a mí" o "Estas cosas siempre me pasan a mí"?

Pregúntate: ¿cuál es la creencia sobre la situación? ¿Es una creencia mía o es una creencia que ya no me sirve?

Muchas de nuestras creencias son pensamientos subconscientes de la infancia, que para empezar no eran nuestros pensamientos/creencias, y es hora de purgar esos pensamientos y crear una nueva historia.

2. Cuando se produzca un acontecimiento o una situación negativa, pregúntate ¿Qué puedo aprender de esta situación/evento? ¿Qué cambios puedo hacer? Todo es un momento de enseñanza y aprendizaje. Míralo todo en su conjunto: lo que ahora parece malo suele tener un final más brillante.

Por ejemplo: Tengo una amiga que perdió su trabajo de 14 años y se sentía derrotada. Pasó por el típico: ¿Por qué yo? ¿Qué hice mal? etc. Pero cuando miramos el panorama general pudimos empezar a ver nuevas oportunidades y posibilidades. Cuando dejamos de centrarnos en lo que "no podemos" controlar, como la pérdida de su trabajo, y nos fijamos en lo que ella podía hacer, descubrimos un montón de nuevas opciones. El resultado: Unos años más tarde dirigía su propio negocio, que era uno de sus sueños.

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